Monreal Fitness Bələdçisi İdman Zalı, Dərslər və Fəaliyyətlər

2024 Müəllif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-07 06:34

Monreal fitness səhnəsində sınanmış fitnes mərkəzlərindən tutmuş qrup məşqlərindəki ən son tendensiyalara, tai çi kimi yumşaq aşağı təsirli ağıl və bədən məşqlərinə kimi hər büdcə və zövqə uyğun hər kəs üçün nəsə var.

Monrealda ən yaxşı idman salonlarını tapmaq üçün oxumağa davam edin, hazırda hansı məşq tendensiyalarını kəşf edin, Kanadanın ən böyük ekstremal idman mərkəzlərindən birinə baxın, zehniniz üçün məşq edin və ən əsası sağlam olun.

Demək etməkdən daha asandır. Əgər fitnes proqramına başlamaq ideyası sizi qorxudursa, bilin ki, tək deyilsiniz. Bu, həmişə asan deyil, amma buna dəyər.

Monreal Fitnes Klubları

Eksklüziv fitnes mərkəzlərindən büdcə idman zallarına qədər, siz sadə, cüzi çəki otaqlarından tutmuş tam xidmət göstərən fitnes məkanlarına qədər qiymət aralığına, həyat tərzinizə və seçimlərinizə uyğun olan Montreal idman zalı tapa bilərsiniz.

Klassik Streç / Essentrik

Miranda Esmonde-White proqramları döş xərçəngindən sağ qalanlara qollarının hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edən Montreal gərmə və güc məşqçisidir.

Onun hərəkətləri gündəlik bel xəttini kəsdirir, qıvrımları yox edir və bel ağrısını aradan qaldırır. Olimpiya idmançıları performansını yaxşılaşdırmaq üçün Mirandaya müraciət edirlər,o cümlədən Kvebek suya tullanma üzrə dünya çempionu Alexandre Despatie.

Hətta NHL xokkey mərkəzləri Talbot da Mirandanın baletdən ilham alan işlərinə həvəs göstərdi.

Ən yaxşı hissə? Siz şəxsən dərsə qoşula və ya hər gün pulsuz məşq edə bilərsiniz.

Monreal Qayayadırmanma Resursları

Əzələ dözümlülüyü və gücü (xüsusən də bədənin yuxarı hissəsində), eləcə də gücləndirilmiş elastiklik qayayadırmanmanın təklif etdiyi üstünlüklərdən yalnız bir neçəsidir.

Ödənişsiz qayayadırmanma üçün Stüart Muzeyinin yaxınlığındakı Parc Jean-Drapeau-da pulsuz bouldering bölməsini sınayın.

Əks halda, Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité və Shakti-nin qayayadırmanma imkanlarını yoxlayın.

Le Taz Ekstremal İdman Mərkəzi

Monrealın Le Taz ekstremal idman mərkəzində, həmçinin qapalı skeyt parkı və sürətli konkisürmə arenası ilə tamamlanan skeytbordinq, veyvbordinq və BMX velosipedini qəbul edən böyüklər üçün sıraüstü konkisürmə kursları təklif olunur.

Və xətləri, döngələri, rampaları və məhəccərləri ilə tanınan açıq havada skeyt sahəsi üçün Monreal Olimpiya Parkına gedin.

Pulsuz Rəhbərli Meditasiya

Məşq etmək yalnız bədən deyil.

Düşüncəli meditasiyanın faydaları saysız-hesabsızdır və getdikcə danılmazdır, çünki artan empirik tədqiqatlar meditasiyanın stressi az altmaqda, ağıl və bədəndə gənclik fəvvarəsi kimi fəaliyyət göstərməsində müsbət təsirini göstərən lətifəvi sübutları təsdiqləyir.

Daxil etməyi düşününbu qədim təcrübə həyat tərzinizi kiçik bir köməklə mərkəzləşdirir.

Monrealda Tai Çi

Tai chi Çində milyonlarla insan tərəfindən tətbiq edilir və bu, az təsirli məşq forması və idmançılar, gənc uşaqlar, o cümlədən, demək olar ki, hər bir fitness səviyyəsindən olan hər kəs üçün uyğun olan stressi az altma üsulu kimi qərbdə həmişəkindən daha geniş yayılmışdır. yaşlılar və orta və intensiv aerobik fəaliyyətdə iştirak edə bilməyən insanlar.

Pulsuz Yoqa Dərsləri

Monrealda yoqa studiyası tapmaq o qədər də çətin deyil.

Monrealda pulsuz dərslər təklif edən yoqa studiyası tapmaq başqa bir hekayədir və bəli, onlar çox uzaqda və azdır. Ancaq bir neçə pulsuz və sərfəli seçim var.

Qış Fəaliyyətləri

Buz konki sürməyin qaçışdan daha çox kalori yandırdığını bilirdinizmi? Xizək sürmə də belədir.

Ən yaxşı tərəfi odur ki, idman zalında kardio ilə məşğul olmaqdan fərqli olaraq, siz çöldə qış idmanları və fəaliyyətləri ilə məşğul olduğunuz zaman çox sürətlə uçursunuz və bu idman növlərinin əksəriyyəti bədəninizi yağ yandıran sobaya çevirir.