15 Yoqa və Meditasiya üçün Ən Yaxşı Rishikesh Aşramları

2024 Müəllif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-07 06:14

Rishikeş, Karnatakadakı Mysore ilə birlikdə Hindistanda yoqa üçün ən məşhur yerlərdən biridir. Seçmək üçün çoxsaylı ashramlar və çoxsaylı yoqa və meditasiya üslubları var. Buna görə də, ehtiyaclarınıza ən yaxşı cavab verəni araşdırmaq vacibdir. Bu məqalədə ən yaxşı Rishikesh ashramları və onların öyrətdikləri haqqında məlumat əldə edin. Onların əksəriyyətində Yoqa Müəllim Hazırlığından başqa başqa kurslar var.

Parmarth Niketan

Rişikeşdə müqəddəs Qanq çayının sahilində yerləşən Parmarth Niketan Hindistanın ən yaxşı yoqa mərkəzlərindən biridir və bu ərazidəki ən böyük aşramdır. Onun geniş səkkiz hektarlıq kampusunda 1000 otaq var, yaşayış standartlarından və mənzərədən asılı olaraq müxtəlif qiymətlər. 15 günə qədər ilkin qalmalara icazə verilir. Qiymətə iki yoqa dərsi və gündə üç dəfə yemək daxildir. Aşram həmçinin yoqa, Vedik irsi və mənəviyyatının geniş proqramı və müəllim hazırlığı kursları keçirir. Kənar ziyarətçilər ianə verməklə gündəlik dərslərdə iştirak edə bilərlər. Aşram axşamı Qanqa aarti məşhurdur.

Sivananda Aşram

Hindistanın ən yaxşı yoqa mərkəzlərindən biri olan Sivananda Aşram Swami Sivananda tərəfindən təsis edilib və İlahi Həyat Cəmiyyəti tərəfindən idarə olunur. TəlimlərYoqa beş nöqtəsi ətrafında qurulur - duruşlar, nəfəs alma, istirahət, meditasiya və pəhriz. Hər gün pulsuz yoqa və meditasiya dərsləri təklif olunur. Bununla belə, yaşayış yeri (yeməklə birlikdə pulsuz verilir) yalnız ən azı bir ay əvvəl müraciət etməli olan ciddi ruhani axtaranlar üçün verilir. Aşram əsas yola bitişik, Ram Jhula yaxınlığında yerləşir.

Omkarananda Qanqa Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, Omkarananda Ashram Himalayas'ın qonaq evi, Patanjala Yoga Kendra yoqa mərkəzinə ev sahibliyi edir. Iyengar yoga dərsləri orada ixtisasdır. Mərkəz Rişikeşin Muni-ki-Reti bölgəsində, Qanq çayının sahilində yerləşir. Onun öz ghatı var və gündəlik aarti ifa olunur. Gündəlik (bazar günləri istisna olmaqla) yoqa dərsləri hər kəs üçün açıqdır, lakin intensiv yoqa kursları üçün aylar əvvəldən rezervasiya edilməlidir. Bhaqavad Gita haqqında mühazirələr də təklif olunur. Yerləşdirmələr münasib qiymətə və təmizdir və bir çox otaqlar çay mənzərəlidir.

Yoga Niketan

Yoga Niketan 1964-cü ildə həyatının çox hissəsini Himalay dağlarında keçirmiş Raca Yoqa üzrə tanınmış usta Swami Yogeshwaranand Paramahansa tərəfindən təsis edilib. Rişikeşin Muni-Ki-Reti bölgəsində yerləşən bu ənənəvi aşramın təlimləri Patanjali Yoqa Şastrasına uyğun olaraq yalnız Səkkiz Qatı Yola əsaslanır. Tələbələr yoqa, meditasiya və mühazirələrin ciddi gündəlik cədvəlinə əməl etməlidirlər. Aşramda 100 rahat otaq vartələbələr üçün əlçatandır, hamısında şəxsi vanna otağı və isti su var.

Sadhana Mandir və Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir 1966-cı ildə "Himalay Ustaları ilə Yaşamaq" kitabının və bir çox digər tanınmış ruhani kitabların müəllifi Swami Rama tərəfindən təsis edilib. 5000 illik Himalay Ənənəsindəki meditasiya bu aşramdakı təlimlərin diqqət mərkəzindədir. Qanq çayının sahilində sakit bağçaya malikdir, lakin Rişikeşin səs-küyündən uzaqdır. Həftə sonu istirahətləri və daha uzun 10 günlük istirahətlər də daxil olmaqla müxtəlif istirahətlər təklif olunur.

Swami Rama Sadhaka Grama Swami Ramanın şagirdi Swami Veda Bharati tərəfindən təsis edilib. Bu "ruhani axtaranlar kəndi" Himalay Ənənəsində meditasiya təlimatı təklif edir və eyni zamanda yogic meditasiyası üzrə elmi araşdırmalar üçün yüksək qiymətləndirilən mərkəzdir. Eyni anda 100 qonaqla məhdudlaşan yaşayış yerləri çox rahat müstakil kotteclərdə verilir. Meditasiya, nəfəs alma və Hatha yoqa daxil olmaqla gündəlik fəaliyyət cədvəli var.

Swami Dayananda Ashram

Bu aşram 1960-cı illərdə Vedanta üzrə beynəlxalq səviyyədə tanınan müəllim və Sanskrit alimi Swami Dayananda Sarasvati tərəfindən yaradılmışdır. Ram Jhula bölgəsindən təxminən 10 dəqiqəlik məsafədə, mənzərəli bir mühitdə yerləşir. Bhaqavad Gita və Upanişadlara diqqət yetirilməklə müntəzəm yaşayış kursları keçirilir. Kurslar zamanı vedik tərənnüm də öyrədilir. Bundan əlavə, qonaq müəllimlər aparırAşramda Iyengar və Hatha yoga retreats (yeni başlayanlar və orta səviyyəli tələbələr üçün uyğundur). Tələbələr üçün əlavə vanna otağı olan 150-dən çox otaq var.

Phool Chatti

"Çiçəklər ölkəsi" mənasını verən Phool Chatti ashram 1800-cü illərin sonlarında qurulmuşdur (bəli, köhnədir!) və Laxman Jhula çayından dinc təbii şəraitdə yerləşir. Aşram tez-tez yeddi günlük yoqa və meditasiya proqramı ilə məşhurdur. Təlimlər yalnız asanalara (duruşlara) deyil, yogic yolunun və ashram həyatının tam spektrinə diqqət yetirir. Tələbələr meditasiya, nəfəs alma (pranayama), təmizlənmə, tərənnüm, mauna (sükut), puja (ibadət), kirtan (müqəddəs oxuma) və yogic yolunun digər mühüm aspektləri ilə tanış olacaqlar. Təbiət arasında meditativ gəzintilər üçün də imkanlar var.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram 2007-ci ildə ər-arvad komandası Chetana Panwar (kanadalı qadın) və Yogirishi Vishvketu (uşaqlıqdan Hindistanın şimalında Hatha və Raca yoqa və Veda müalicə sənətlərini öyrənmiş) tərəfindən təsis edilib. Onlar bir çox mənbədən və nəsildən olan qeyri-məzhəb təlimlərinə malik Akhanda Yoga adlı öz yoqa üslubunu təklif edirlər. O, asanaların, pranayamanın, istirahətin, mantranın və meditasiyanın balanslaşdırılmış ardıcıllığını, həmçinin yogik həyat tərzi və yoqa fəlsəfəsi ilə bağlı müzakirələr və oxunuşları özündə birləşdirir. Tələbələr ya aşramda qala, başqa yerdə qala və bütün fəaliyyətlərdə iştirak edə, ya da sadəcə buraxılış dərslərində iştirak edə bilərlər. Aşram da200 saatlıq və 500 saatlıq Yoga Müəllim Hazırlığı proqramları və Ayurveda yemək dərsləri keçirir. Tapovan ərazisində yerləşir.

Himalay Yog Aşram

Anand Prakaşdan təpəyə qısa bir məsafədə yerləşən yığcam Himalay Yog Ashram 2012-ci ildə yaradılmışdır. O, fərdiləşdirilmiş şəraitdə tam yogik həyat tərzini yaşamaq istəyən tələbələrə müraciət edəcək və onlar üçün idealdır. transformasiya təcrübəsi axtarır. Proqram duruşlar, nəfəs alma, meditasiya, mənəvi təlimlər və faydalı üzvi Ayurveda qidasının birləşməsindən ibarətdir. Bununla belə, bu, duruşlar haqqında daha az və daha çox daxili səyahətə çıxmaqdır. Detoxifying və stress üçün Ayurveda şəfa proqramları da təklif olunur. Hər birində xüsusi vanna otağı olan cəmi altı qonaq otağı var. Altı, 13, 20 və ya 27 gecəlik qalmaq mümkündür. Təlimlərlə yanaşı, qonaqlar dadlı yeməkləri, sakit mühiti və qonaqpərvər ev sahibləri üçün bu aşramı tərifləyirlər.

Shree Mahesh Heritage Meditasiya Məktəbi

Əgər diqqətiniz yoqadan daha çox meditasiyaya yönəlibsə, Shree Mahesh Heritage Meditation School 300 saatlıq meditasiya müəllimi hazırlığı kursu, həmçinin yeni başlayanlar üçün meditasiya və meditasiya kursları təklif edir. Məktəbin yanaşması Vedik mətnlərə əsaslanır. Siz həmçinin yoqa, Ayurveda, həyat müalicəsi və mənəvi inkişaf haqqında məlumat əldə edəcəksiniz. Bundan əlavə, pəhriz, məşq və digər həyat tərzi ilə bağlı sağlam seçimləri öyrədən xüsusi qeyri-yaşayış Sağlamlığı Dəstəkləyən Həyat Tərzi Proqramı mövcuddur.gündəlik həyatda asanlıqla tətbiq oluna bilən vərdişlər. Təsisçi Ram Gupta Təbiət Müalicəsi Elmləri və Yoqa və Meditasiya üzrə Magistr dərəcəsi, üstəlik Hindistanda və beynəlxalq səviyyədə 20 ildən çox müxtəlif təcrübəyə malikdir.

Rishikesh Yogpeeth

Rishikesh Yogpeeth-in əsas cazibələrindən biri təbiətlə yoqa ilə tanış olmaq imkanı verən xüsusi məkanıdır. Bu qeyri-kommersiya təşkilatı 2005-ci ildə yoqanı təbliğ etmək istəyən bir qrup yerli sakin tərəfindən yaradılmışdır. Onun Abhayaranya adlanan əsas kampusu (qorxmaz özünü ifadə etmək deməkdir) Patna adlı kəndin yaxınlığında Rişikeşdən kənarda bir təpədə yerləşir. Ona çatmağın yeganə yolu Neelkanth Mahadev yolundan, Phool Chatti-dən bir qədər əvvəl qısa, lakin çətin bir trekdir. Orada 200 saatlıq Yoqa Müəllim Hazırlığı Kursları (dörd həftə müddətində), 300 saatlıq Yoqa Müəllim Hazırlığı Kursları və 500 saatlıq Yoqa Müəllim Hazırlığı Kursları keçirilir. Yeddi günlük yoga istirahətləri də təklif olunur. Yaşayış yerləri tək və ya iki nəfərlik yaşayış üçün yaxşı təchiz olunmuş 18 kottecdən ibarətdir. Standart 200 saatlıq Yoqa Müəllim Hazırlığı Kursları (üç həftə) Phool Chatti-də çay kənarındakı Qanqa şəhərciyində keçirilir. Bu kampusda 10 kottec var.

Alah Yoqa Məktəbi

Alakh Yoqa Məktəbi Rişikeşin sakit kənarındakı çayın yaxınlığındakı kampusunda 200 saatlıq Hatha Yoga Müəllim Hazırlığı kursları keçirir. Kursu 100 saatlıq iki seqmentə bölmək üçün əlverişli seçim var. Ancaq bu yoga məktəbini nə edirHəqiqətən diqqət çəkən odur ki, onun təlimlərinə çakra meditasiyası, emosional blokdan çıxarma və əsas naturopatiya kimi vahid terapiya modulları da daxildir. Bu, tələbələrə bədənlərini daha dərindən başa düşməyə və bununla da yoqa təcrübələrinə daha dərindən keçməyə imkan verir. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq 13 günlük Naturopatiya və Yoqa Detox geri çəkilmələri və altı günlük Buraxılış Emosional Blokajlar da keçirilir. (Bu geri çəkilmələr travma və ya xroniki psixi sağlamlıq problemlərinin müalicəsi üçün deyil, istirahət və cavanlaşma üçün uyğundur). Müəllimlər bütün həyatlarını daxili səyahətlərinə həsr etmiş real həyat axtaran insanlardır və imkanlar əladır. Rahat müasir yaşayış yerləri, dəstəkləyici və mehriban mühit və gündə üç dəfə vegetarian yeməkləri təqdim olunur.

Avatar Yoqa Məktəbi

Avatar Yoqa Məktəbinin fərqləndirici xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, o, 200 saatlıq klassik Hatha Yoqa Müəllim Hazırlığı və 300 saatlıq Hatha və Ashtanga Vinyasa Yoqa Müəllim Təliminə əlavə olaraq Kundalini Yoqa Müəllimləri Təlimini təklif edir. O, həmçinin hər ay yeddi və 14 günlük yoqa və meditasiya məşğələləri keçirir. Məktəb tədrisə praktiki (nəzəri deyil) yanaşır və orijinal ənənəvi yoqanı təbliğ edir. O, meşənin yaxınlığında, Rişikeşin məşhur Swag Ashram ərazisinin arxasına doğru, çaydan təxminən 10 dəqiqəlik piyada məsafədə yüksək mövqeyə malikdir. Bazar günləri tələbələrə müxtəlif yerli ekskursiyalar təklif olunur. Yerləşdirmələr sərinləşdirici dağ mənzərələri olan beynəlxalq standart bir və ya ikiqat otaqlardır. Vegetarian Ayurveda yeməkləri, təzə şirələrvə bitki çayları daxildir.

Punyah Yoga

Punyah Yoga, Rişikeşin Tapovan bölgəsində yoqa və təbiətə olan ehtiras və məhəbbət əsasında qurulmuşdur. Ashtanga yoga orada diqqət mərkəzindədir. Drop-in dərsləri, bir həftəlik Ashtanga yoga kursları, üstəlik 100 və 200 saatlıq Ashtanga Yoga Müəllim Hazırlığı kursları keçirilir. Bundan əlavə, 100 və 200 saatlıq Hatha Yoga Müəllim Hazırlığı kursları da təklif olunur. Məktəbin məqsədlərindən biri şəxsi kəşflərdən, fərdi araşdırmalardan və özünü müşahidələrdən əldə edilən təcrübələri bölüşməkdir. Tələbə təlimləri "dərin orijinal" kimi təsvir edir. Məktəbin fermasından alınan inqrediyentlərdən istifadə edilməklə dadlı üzvi vegetarian və vegan yeməkləri hazırlanır. Tələbələr Ayurveda yeməklərini də öyrənə bilərlər. Məktəbin yeni yoqa şalası 2019-cu ildə rahat qərb standartlarına uyğun olaraq tikilib. Yerləşdirmələr şaladan beş dəqiqəlik piyada məsafədə yerləşən Hotel Devaaya-da mövcuddur.

Osho GangaDham Ashram

Oşonun təlimləri ilə maraqlanırsınız? Osho GangaDham ashram, Brahampuridə Qanq çayı üzərində, Badrinath yolundakı Laxman Jhula bölgəsindən təxminən 10 dəqiqəlik məsafədə yerləşir. Aşramda müxtəlif növ Osho Aktiv Meditasiya təcrübələri öyrədilir və il boyu meditasiya düşərgələri təklif olunur. Alternativ olaraq, sadəcə olaraq diskursları dinləyə və ya orada istirahət etməkdən başqa heç nə edə bilməzsiniz. Yerləşdirmələr yataqxanalardan tutmuş lüks fərdi otaqlara qədər hər büdcəyə uyğundur.