11 RV-də daha yaxşı yatmağın yolları

2024 Müəllif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-07 06:50

Yolda uzun bir gündən sonra yatağa düşmək və ya macəraya getmək bir çox RVers üçün ən xoşbəxt anlardan biridir. Digərləri üçün RV-də yatmaq bir günlük fəaliyyət üçün sürüşmək, dönmək və yorğun oyanmaq deməkdir və bu heç kim üçün yaxşı deyil.

Evdə yatmaq kimi, fəaliyyətləriniz və ətraf mühitinizin yaxşı bir gecə istirahətinə təsir göstərməsinin bir çox yolu var. Yolda daha yaxşı yuxu almağınıza kömək etmək üçün RV-də daha yaxşı yatmağın 11 yolunu tapdıq.

RV döşəyinizi təkmilləşdirin

Stock RV döşəkləri çox incə, sərt və ümumiyyətlə narahatdır. RV istehsalçıları illər keçdikcə yaxşılaşdılar, lakin bir çox RV çarpayıları və döşəkləri hələ də yaxşı bir gecə yuxusu vermək vəzifəsinə uyğun deyil. Əgər əvvəllər RV çarpayınızı lənətləmisinizsə, təkmilləşdirməyin vaxtıdır. Ehtiyaclarınıza və RV-yə uyğun döşək tapmaq üçün yerli düşərgə mağazasını və ya Camping World kimi böyük qutunu sınayın.

Sakit Sayt Seçin

Bu, həmişə asan deyil, lakin sayt seçə bilirsinizsə, sakit olanı seçin. Düşərgələrdə izdiham yarana bilər və siz yatmaq istəsəniz, qonşularınız səhərə qədər əylənmək istəyə bilər. Əgər imkanınız varsa, uzaq bir sayt seçinəməliyyatın böyük hissəsi.

Qaranlıq Pərdələri və ya Yuxu Maskasını Düşünün

Günəş işığı yuxu/oyanma dövrümüzdə mühüm rol oynayır. Bəzi insanlar günəş işığının kiçik bir hissəsi pəncərələrdən içəri sızsa belə, yuxu tapmaq mümkün deyil. Bu problemi olanlar üçün yuxu maskası və ya qaralmış pərdələri sınaya bilərsiniz. Bunlar həm də gecəni yaxşı yatmağa kömək etmək üçün düşərgənin özündən artıq işığı süzə bilər.

Ekranlardan tamamilə qaçın

Kompüterlər, televizorlar və cib telefonları mavi işıq saçır. Mavi işıq beyninizi aldadır ki, hələ gündüz olduğunu və oyaq olmağınızı düşünür. Mütəxəssislər gün ərzində beyninizin güclənməsinə kömək etmək üçün yatmazdan ən azı bir saat əvvəl bütün ekranları söndürməyi tövsiyə edir.

Eyni Yuxu Cədvəlini Saxlayın

Evdə doğru olan yolda da doğrudur. Eyni yuxu cədvəlinə riayət etmək, sağlam yuxu və oyanma dövrü üçün bədəninizin daxili saatını incə şəkildə nizamlayır. Müəyyən günlərdə yatmamaq çətin ola bilər, lakin hər dəfə gecə asanlıqla yuxuya getdiyiniz üçün minnətdar olacaqsınız.

Çarşaf və ya yastıqlarınızı təkmilləşdirin

Mükəmməl döşəyiniz ola bilər, ancaq topaqlı yastıqlarınız və cızıqlanmış çarşaflarınız varsa, o qədər də əhəmiyyət kəsb etməyəcək. Bir çox insanlar evlərindən köhnə və ya köhnəlmiş çarşaflardan istifadə edirlər, ancaq belə yaşamaq məcburiyyətində deyilsiniz! Rahat istirahət üçün gözəl döşəyinizlə yanaşı, yeni yastıq və çarşaflarla özünüzü sevindirin.

Pro İpucu: Yastıqlarınızı hər RV səfərindən əvvəl yumağınızdan əmin olun ki, yuyula bilirsə, təzə qalsın. Bu, həm də tükənəcək və onları bərpa etməyə kömək edəcəkonların orijinal forması.

Səviyyə Deaktivdir

Kimsə tualetdən istifadə etmək üçün hər dəfə qalxanda qoşqunuz və ya avtomobiliniz daşlanırsa, yuxuya getmək çətindir. Qurğunun hamarlaşdırıcılarından və stabilizatorlarından istifadə, bəzi Z-ləri tutmaq üçün sizə düz səth verməklə daha asan yuxuya getməyə kömək edəcək.

Ətrafdakı Səs Maşını və ya Qulaq tıxacını nəzərdən keçirin

Düşərgə yerləri hətta sakit saatlarda da kifayət qədər səs-küylü ola bilər. Həddindən artıq səs-küy sizi bir gecədə oyaq saxlayırsa, bəzi yaxşı köhnə qulaqlıqlara və ya daha yaxşısı xarici dünyanın səslərini gizlədə bilən ətraf səs-küy maşınına investisiya etməyi düşünün.

Pro İpucu: Yuxu maskası, qulaq tıxacları və digər köməkçi vasitələrlə birlikdə yatmağınıza kömək etmək üçün Melatonin və ya digər yuxu əlavələrini nəzərdən keçirin.

Yataqdan dərhal əvvəl alkoqol içməyin

Tülgül ətrafında soyuq yemək almaq əlbəttə ki, xoşdur və insanların çoxu gecə qapağına and içir, lakin spirt təbii daxili ritminizi poza bilər, yıxılmağa və yuxuya getməyə çətinlik yaradır. Daha təbii yuxunu təşviq etmək üçün yatmazdan əvvəl spirtdən uzaq durmağa çalışın.

İşləri Sərin Tutun

İsti RV sizi bütün gecə oyaq saxlayacaq. Bədəninizi dinc bir gecə yuxusuna gətirmək üçün gecələr temperaturu aşağı salın. Bu, sizə problem yaradan AC qurğusunu nəhayət düzəltmək üçün yaxşı bir səbəb ola bilər. Kondisionersiz RV edirsinizsə, pəncərələri açın, havanın qurğudan keçməsini təmin edin və sərin qalmaq üçün yüngül geyinin.

Ev heyvanlarını yataqdan uzaq tutun

Siz və Fido birlikdə eyni yataqda deyilsiniz. Baxmayaraq ki, bu biri ola bilərbəzi ev heyvanları sahibləri üçün daha çətin tapşırıqlar, ayrı-ayrı yerlərdə yatsanız, həm siz, həm də ev heyvanınız daha yaxşı yuxu alacaqsınız.

Bu məsləhətlərə əməl etmək sağlam və rahat bir gecə yuxusunu təşviq etmək üçün etibarlı yoldur. Odur ki, samanı vurun və düzgün edin ki, növbəti günün sərgüzəştləri üçün bol enerji əldə edəsiniz.