Bu Canlı Yayımlı Məşqlə Everest dağına dırmaşın

2024 Müəllif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-07 06:11

Bu keçən il məhdudiyyətlər və təhlükəsizlik tədbirləri - qonaq otağında virtual yoqa, qutular və ya şərab şüşələrindən çəki kimi istifadə və tər seansınız üçün ən yaxşı maskanı tapmaq səbəbindən bir çox insanı məşq proqramları ilə yaradıcı olmağa məcbur etdi. yeni normaya çevrildi. Lakin 22 mart 2021-ci il bazar ertəsi günü bir fitness şirkəti, iFit, Everest dağından canlı yayımlanan məşqi ilə məşq rutininizi yeni zirvələrə çatdırmağa imkan verəcək.

30 dəqiqəlik "Everestdə Günəş Doğması" adlı məşq 22 mart saat 20:00-da baş tutacaq. Nepalda günəşin doğuşunun başlanğıcı olacaq EST. İştirakçılar zirvənin mənzərələrini təqdim edən 18, 300 fut hündürlükdə olan Kala Patthar yoluna qalxacaqlar.

Əgər siz nə vaxtsa Everest dağına dırmaşmağı xəyal edirsinizsə, bu, bu əzəmətli dağa qalxmağın necə bir şey olduğuna nəzər sala bilər. Üstəlik, bu yolda sizə rəhbərlik edəcək təcrübəli bələdçilərə sahib olacaqsınız: Lydia Bradley, əlavə oksigen olmadan Everest zirvəsinə çıxan ilk qadın və bir qrup alpinisti beş dəfə Everest zirvəsinə aparan yeganə qadın; Ang Tshering Lama, dünyanın ən yüksək hündürlüyündə xilasetmə əməliyyatının bir hissəsi olan alpinist, onun komandası Everestdə 28, 215 fut yüksəklikdə iki alpinisti xilas etdi; və Everest zirvəsinə çıxan Kenton Cool14 dəfə. Qalxma üçün yaxşı bir şirkət olacağınızı söyləməyə ehtiyac yoxdur. Bir gün əvvəl, 21 mart saat 20:00-da Everest Dağı Baza Düşərgəsindən keçiriləcək Instagram Canlı Sual-Cavab zamanı onlarla əvvəlcədən tanış ola bilərsiniz. (İnstagram və ya Facebook vasitəsilə onlara suallarınızı göndərin.)

Bu məşqdə ən yaxşı təcrübə üçün NordicTrack, ProForm və ya Freemotion-dan iFit-i aktivləşdirən treadmill və ya eliptikdən istifadə edin. Bunları istifadə etdiyiniz zaman iFit-in LiveAdjust texnologiyası yayımladığınız məşqçinin rəhbərlik etdiyi məşqə uyğun olaraq istifadə etdiyiniz avadanlığın meylini, enişini, sürətini və müqavimətini avtomatik tənzimləyir.

Və ya iFit-də yenisinizsə, yenə də bu məşqdə iştirak edə bilərsiniz; sadəcə proqramı endirin və 30 günlük sınaq üçün qeydiyyatdan keçin, sonra istənilən treadmill və ya elliptikdə məşqə başlayın. (Sadəcə maşının tənzimləmələrinə özünüz nəzarət etməlisiniz.)

Uzaqda və yüksək hündürlükdə olan Everest dağında buxarlanma qabiliyyətinə görə tutum məhdud olacaq. Məşqdən 10 dəqiqə əvvəl qoşulun və canlı seansa başlamaq üçün "Efirdə" ikonasını seçin.

Bu canlı məşqi edə bilmirsinizsə, narahat olmayın - video daha sonra yayımlamağınız üçün iFit-in tələb olunan kitabxanasına əlavə olunacaq. Şirkət həmçinin bu yazın sonunda təqdim olunacaq "Everest: Baza Düşərgəsinə Yürüş" adlı 18 hissədən ibarət seriya üzərində işləyir. Seriyadakı məşqlərə əlavə olaraq (eyni üç bələdçinin rəhbərlik etdiyi) istifadəçilər Nepalın tarixi və mədəniyyəti haqqında öyrənə və Everest dağının möhtəşəm mənzərəsini seyr edə bilərlər.