2024 Müəllif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-07 06:43
Dağlıq Peruya səyahət edərkən hündürlük xəstəliyinə görə bir qədər əsəbiləşə bilərsiniz. Bütün bunlardan sonra ölkənin orta hündürlüyü 5000 futdan (1555 metr) çoxdur. Qorxma, bu məqalə sizə Lima kimi böyük şəhərlər və Maçu Pikçu kimi məşhur turistik yerlər də daxil olmaqla Peruda müxtəlif saytlara və ümumi səyahət istiqamətlərinə baş çəkdiyiniz zaman nə qədər yüksəklərə qalxacağınızı izah edəcək.
Hündürlüklər Necə Ölçülür
Şəhər yüksəklikləri adətən şəhər mərkəzindən götürülür. Məsələn, Lima, Plaza de Armasda (əsas meydan) dəniz səviyyəsindən təxminən 505 fut (154 metr) hündürlükdədir, Cerro San Cristobal (Limanın ən yüksək nöqtəsi) isə 1, 312 fut (400 metr) qədər yüksəlir. Bu o deməkdir ki, bəzi şəhərlərdə aşağı hündürlüklər qeyd olunsa da, səyahət edərkən hündürlükləri dəyişməyi gözləyin. Cədvəl həmçinin Perunun ən məşhur turistik yerlərinin bəzilərinin attraksionun mərkəzindən ölçülən yüksəklikləri ehtiva edir.
Hündürlük Xəstəliyinə Hazırlaşır
Hündürlük xəstəliyi baxımından, hündürlük xəstəliyinin əksər halları üçün başlanğıc hündürlüyü dəniz səviyyəsindən 8000 fut (2500 metr) hündürlükdədir. Ancaq yüksəklik xəstəliyinə daha çox həssas olan insanlar 5 yüksəklikdə simptomlarla qarşılaşa bilərlər.000 fut (1500 metr). Bu və ya daha yüksək hündürlükdə olan əraziyə səyahət edirsinizsə, bəzi ehtiyat tədbirləri görməli və iqlimə diqqətlə uyğunlaşmalısınız.
Hündürlük xəstəliyinin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Baş ağrısı
- Başgicəllənmə
- Ürəkbulanma, qusma və/və ya ishal
- Yorğunluq
- Nəfəs darlığı
- Yuxusuzluq
- İştahsızlıq
- dizorientasiya
Hündürlük xəstəliyindən necə qorunmalı
Şəxsən hansı hündürlükdə təsirləri hiss etməyə başladığınızdan xəbərdar olmaq, əlbəttə ki, yaxşı başlanğıcdır. Yüksək hündürlükdə yaşayırsınızsa, Perudakı yüksəkliklərə alışmağa başlayacaqsınız. Bununla belə, əgər siz yüksək hündürlüklərə həssassınızsa və ya dəniz səviyyəsinə yaxın yaşayırsınızsa, tədricən yüksək hündürlükdə təyinat yerinə getməzdən əvvəl yüksəkliyə alışmaq üçün bir neçə gün sərf etməkdən və ya daha aşağı hündürlükdə bir şəhərdə səyahətə başlamaqdan faydalanacaqsınız..
Numlu saxlamaq tövsiyə olunur. Gündə 3-4 litr su için və karbohidratlarla zəngin bir pəhriz yeyin. Uyğunlaşarkən tütün və alkoqoldan istifadə etməyin və unutmayın ki, alkoqolun təsirləri yüksək hündürlüklərdə daha güclüdür. Qəbul etdiyiniz və yüksək hündürlükdə sizə fərqli təsir göstərə biləcək digər dərmanlarla bağlı həkiminizlə məsləhətləşin. Tənəffüs problemi olan insanlar yüksək hündürlükdə gəzinti və ya gəzinti zamanı heç bir problemin olmamasını təmin etmək üçün həkimləri ilə də əlaqə saxlamalıdırlar.
Hazırlıqlarınıza baxmayaraq, hündürlük xəstəliyi yaşayırsınızsa, simptomlar (yüksək hündürlüyə çatdıqdan dərhal sonra başlayır)bir-üç gün. Lakin simptomlar davam edərsə və ya pisləşərsə, dərhal tibbi yardım axtarın və mümkün olduqda daha aşağı səviyyəyə keçin.
Qavaq Peru Məkanlarının Hündürlükləri
Aşağıdakı cədvəl 8,000 fut işarəsindən yuxarı və aşağı yerlərə bölünür. Ölkə üzrə yüksəkliklərin sürətli vizual təəssüratı üçün Perunun fiziki xəritəsinə baxın.
| Şəhər və ya Attraksion | Dəniz səviyyəsindən yuxarı hündürlük (fut/metrlə) |
|---|---|
| Nevado Huascaran | 22, 132 fut / 6, 746 metr |
| Cerro de Pasco | 14, 200 fut / 4, 330 metr |
| Inca Trail (ən yüksək nöqtə; Warmiwañusqa keçidi) | 13, 780 fut / 4, 200 metr |
| Puno | 12, 556 fut / 3, 827 metr |
| Juliaca | 12, 546 fut / 3, 824 metr |
| Titicaca gölü | 12, 507 fut / 3, 812 metr |
| Huancavelica | 12, 008 fut / 3, 660 metr |
| Kolka Vadisi (Çivayda) | 12, 000 fut / 3, 658 metr |
| Cusco | 11, 152 fut / 3, 399 metr |
| Huancayo | 10, 692 fut / 3, 259 metr |
| Huaraz | 10, 013 fut / 3, 052 metr |
| Kuelap | 9, 843 fut / 3000 metr |
| Ollantaytambo | 9, 160 fut / 2, 792 metr |
| Ayacucho | 9, 058 fut / 2, 761 metr |
| Cajamarca | 8, 924 fut / 2, 720metr |
| Maçu Picchu | 7, 972 fut / 2, 430 metr |
| Abancay | 7, 802 fut / 2, 378 metr |
| Colca Kanyonu, alt (San Juan de Chuccho-da) | 7, 710 fut / 2, 350 metr |
| Çaçapoyas | 7, 661 fut / 2, 335 metr |
| Arequipa | 7, 661 fut / 2, 335 metr |
| Huánuco | 6, 214 fut / 1, 894 metr |
| Tingo Maria | 2, 119 fut / 646 metr |
| Tacna | 1, 844 fut / 562 metr |
| Ica | 1, 332 fut / 406 metr |
| Tarapoto | 1, 168 fut / 356 metr |
| Puerto Maldonado | 610 fut / 186 metr |
| Pucallpa | 505 fut / 154 metr |
| Lima | 505 fut / 154 metr |
| Iquitos | 348 fut / 106 metr |
| Piura | 302 fut / 92 metr |
| Trujillo | 112 fut / 34 metr |
| Chiclayo | 95 fut / 29 metr |
| Chimbote | 16 fut / 5 metr |
Tövsiyə:
Umbria, İtaliya: Ən Yaxşı Təpə Şəhərləri və Getmək üçün Yerlər
İtaliyanın mərkəzində yerləşən Umbria bölgəsində çoxlu etrusk yerləri və orta əsrlərə aid təpə şəhərləri var. Təbiət parklarına görə tez-tez İtaliyanın Yaşıl Ürəyi adlanır
LA County Sərgisi: Görməli yerlər & Konsert Cədvəli
LA Şəhristanı Sərgisi yerli sakinlərə və ziyarətçilərə mal-qara, kir, böyüyən yeməklər, karnaval gəzintiləri, oyunlar, konsertlər, ədalətli yeməklərlə yaxından tanış olmaq imkanı verir
Dünyanın Ən Rəngarəng Şəhərləri və Şəhərləri
Şəhərlərin beton cəngəllik olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün! Afrikadan Asiyaya və aralarındakı hər yerdə bunlar dünyanın ən rəngarəng şəhərləri və qəsəbələridir
Avropanın Ən Qəribə Şəhərləri və Şəhərləri
Avropanı araşdırmaq asan və təhlükəsizdir, lakin burada kəşf edilməli çoxlu qəribə yerlər var, onların əksəriyyətinə əsas yerlərdən asanlıqla çatmaq olar
Finlandiyanın 5 Ən Yaxşı Şəhərləri və Şəhərləri
Tətilinizdə hansı şəhərə və ya qəsəbəyə getməli olduğunuza qərar vermək istəyirsinizsə, Finlandiyada ziyarət üçün ən yaxşı şəhərlər bunlardır
